Qualche settimana fa ho aspettato l’ascensore per quaranta secondi.
Quaranta secondi. L’ho contati, perché a un certo punto mi sono accorto che stavo già pensando di prendere le scale — non perché faccia bene, ma perché aspettare mi sembrava uno spreco di tempo.
Quaranta secondi.
È stato in quel momento che ho capito che forse avevamo esagerato un po’ tutti.
Il mondo ha accelerato. Noi anche. Forse troppo.
Non è una novità — lo sappiamo già. I telefoni rispondono in millisecondi, i pacchi arrivano il giorno dopo, i film si guardano in anteprima, le notizie sono già vecchie dopo un’ora. Il mondo è diventato velocissimo e noi ci siamo adattati di conseguenza.
Il problema non è la velocità in sé. La velocità è utile, comoda, spesso meravigliosa. Il problema è quando la velocità diventa l’unica modalità disponibile — quando non sappiamo più fare le cose lentamente anche quando vorremmo.
Provate a stare seduti cinque minuti senza fare niente. Senza telefono, senza musica, senza podcast. Solo seduti.
Difficile, vero?
La sindrome del multitasking
C’è una cosa di cui andiamo fieri e che invece dovrebbe farci riflettere: il multitasking. Fare più cose insieme è diventato un valore, una competenza da mettere nel curriculum, una medaglia.
Peccato che il cervello umano non sia progettato per farlo davvero. Quando pensiamo di fare più cose insieme, in realtà le facciamo in sequenza rapidissima — passando continuamente da una all’altra. Il risultato è che le facciamo tutte un po’ peggio, con meno attenzione, e alla fine della giornata siamo esausti senza aver fatto niente di davvero bene.
Non è un giudizio morale. È fisiologia.
La buona notizia
Eccola, la parte positiva — e non è una di quelle buone notizie finte.
Rallentare non richiede niente di speciale. Non serve andare in ritiro spirituale in Nepal, non serve cambiare lavoro, non serve una moto. Serve solo scegliere, ogni tanto, di fare una cosa alla volta. Per intero. Fino in fondo.
Mangiare senza guardare lo schermo. Fare una passeggiata senza gli auricolari. Aspettare l’ascensore senza tirare fuori il telefono. Leggere un articolo fino alla fine invece di scorrerlo in diagonale cercando il punto principale.
Sono cose piccole. Ma cambiano qualcosa — nella qualità dell’attenzione, nella capacità di godersi quello che si sta facendo, nella sensazione generale di avere il controllo della propria giornata invece di esserne trascinati.
Quello che ci perdiamo andando di corsa
C’è uno studio interessante — uno di quelli che sembrano ovvi ma che è utile leggere lo stesso — che dice che le persone ricordano meglio le esperienze vissute lentamente e con attenzione. Non sorprendente, in fondo. Ma vale la pena fermarcisi un secondo.
Se viviamo di corsa, ricordiamo poco. Se ricordiamo poco, la vita sembra più corta. Se la vita sembra più corta, andiamo ancora più di corsa per recuperare. È un loop perfetto e completamente inutile.
Uscirne non significa diventare lenti. Significa diventare consapevoli.
Un esperimento per questa settimana
Niente di radicale. Solo questo: scegliete una cosa che fate normalmente di fretta e fatela lentamente. Una sola. Per una settimana.
Il caffè del mattino. Il pranzo. Il tragitto verso il lavoro. La telefonata con un amico. Scegliete voi.
Poi, se volete, raccontatemi com’è andata. Sono curioso.
Andare piano non è perdere tempo. È decidere come usarlo.
